跳200下绳子需要多长时间？

如果是初学者，建议把节奏放慢一点，不要一上来就追求速度。第一次跳的时候，一分钟跳100个左右是比较合适的，这样心跳能维持在100上下，身体也不会太难受。等到身体习惯了这种强度，再慢慢增加数量，这样对减肥更有帮助。