跳1万个跳绳可以消耗多少大卡？
追光少年不秃头 中速跳绳60分钟大约消耗748卡路里，只要坚持一个月，就能帮助减掉3斤脂肪。跳绳不仅是一项健美运动，还对心肺系统、协调性有极大帮助，是一项老少皆宜的运动。
追光少年不秃头 评论 (1)
这个数据是不是有点太乐观了？我跳绳一个月，体重根本没怎么变，反而膝盖有点不舒服。感觉主要得看平时的饮食控制，光靠跳可能不够。
追光少年不秃头 中速跳绳60分钟大约消耗748卡路里，只要坚持一个月，就能帮助减掉3斤脂肪。跳绳不仅是一项健美运动，还对心肺系统、协调性有极大帮助，是一项老少皆宜的运动。
这个数据是不是有点太乐观了？我跳绳一个月，体重根本没怎么变，反而膝盖有点不舒服。感觉主要得看平时的饮食控制，光靠跳可能不够。