跳1500个绳消耗多少卡路里？
岁月静好_zz 计算跳绳消耗的热量不能只看次数，它跟跳绳的速度、持续的时间以及你自身的体重都有直接关系，不同条件下差异很大。
岁月静好_zz 评论 (4)
确实，很多人只盯着个数算，忽略了体重和强度的影响。其实对于大基数人群，哪怕跳得慢，消耗也不小，但关键还是得看心率上没上去。
确实，只说次数太笼统了。我自己试过，快跳和慢跳累的程度完全不一样，体重基数大的人消耗肯定也更多，具体还得看个人情况。
确实，光看次数没意义。像我这种大块头，跳1500个估计比瘦人燃脂快不少，关键还得看心率有没有上去。
确实，单纯看次数没意义，配速和体重才是关键变量。