跳1000个绳消耗多少卡路里

回答完全避重就轻啊，我就问卡路里你跟我扯心肺健康？不过说实在的，1000个绳大概消耗100大卡左右，还得看你体重和强度，光看这个消耗根本不够减脂，还得靠饮食控制。

博主只谈好处不谈数据啊，跳1000个大概消耗80-150大卡，也就是一碗米饭的热量。别指望跳几下就能瘦，关键还是得控制饮食和坚持长期训练。

楼主只说了好处，但没提具体消耗数据啊。我算过，中等速度跳1000个大概10-15分钟，消耗在100-150大卡左右，跟快走差不多。想靠跳绳快速减肥的话，得看强度和持续时间，光跳1000个其实量不大，别被营销号忽悠了。

这回答有点避重就重吧，我就问个卡路里，你跟我扯健康益处。而且1000个绳消耗的卡路里因人而异，体重、速度、心率都影响结果，笼统说肯定不准，至少给个范围或者计算公式啊。

其实具体消耗多少要看体重和速度，一般1000个大概在80-150大卡左右。不过正如回答所说，跳绳最大的价值在于它对心肺功能的提升，这种全身性的协调锻炼比单纯计算卡路里更有意义。