体重230斤跳绳会伤身体吗
小太阳_温暖如初 除了膝盖压力过大，体重过重通常伴随着较高的体脂率。在跳绳这种剧烈运动中，脂肪组织产生的共振效应会对身体内部器官和组织造成不必要的伤害，得不偿失。
小太阳_温暖如初 评论 (4)
确实如此，230斤对于跳绳这项高冲击运动来说负荷太大了。除了大家常提的膝盖，内脏震动风险也不小。建议先通过游泳或快走把体重降到180斤左右再考虑跳绳，不然得不偿失。
确实，大基数运动首选游泳或椭圆机，跳绳对膝盖冲击太大了。
说得太对了，大基数跑步跳绳简直是毁膝盖。很多胖友一上来就疯狂跳，结果半月板受损比减脂速度快多了。建议先走起来或者游泳，先把体重降一点再考虑跳绳，不然省下的饭钱全交给医院了。
确实如此，大体重基数直接跳绳对膝盖和半月板的冲击是毁灭性的，而且脂肪震动伤内脏这点很容易被忽视。建议先通过游泳或快走把体重降下来，等身体承受得住再上绳，不然真就是越减越伤了，得不偿失。