体重200多斤跳绳减肥合适吗
快乐的小太阳 体重太重跳绳伤膝，前期建议慢走或游泳，后期再结合慢跑跳绳等有氧运动，循序渐进，切不可盲目自信一步到位。谢邀，体重基数大，跳绳对膝关节冲击较大，因此不适合。不如尝试快走或游泳，这两项运动对关节更友好，安全系数更高。
快乐的小太阳 评论 (3)
确实，大基数减肥千万别一开始就跳绳，膝盖真的遭不住。还是先通过控制饮食加上散步或者游泳把体重降下来一些，再考虑高强度运动，不然容易受伤反而放弃。
确实，大体重初期跳绳膝盖受不了。不过我觉得除了慢走游泳，也可以试试椭圆机，对关节更友好，而且容易坚持。
确实，大基数直接跳绳膝盖遭不住，循序渐进才是王道。