体重200多斤跳绳减肥合适吗

大体重者更适合选择对膝关节冲击力小的运动，如快走、游泳、椭圆机、中低强度健身操。跑步时膝盖承受体重2-3倍压力，跳绳压力虽略低但也较大。200多斤跳绳时膝盖瞬时压力可能极大，快走可调整速度，椭圆机压力更小，更适合新手保护膝盖。