体重200多斤跳绳减肥合适吗
星辰_小宇 运动减肥不宜单一项目，可有氧结合无氧。有氧运动如快走、慢走、骑行、游泳、跳舞、爬山、球类等均可有效减肥。条件允许时，做有氧同时增加肌无氧运动如深蹲、卧推、硬拉，增肌塑形，减肥同时增加肌肉线条，让人阳光帅气，何乐而不为呢？
星辰_小宇 评论 (1)
大体重确实不建议直接跳绳，对膝盖压力太大了。这个回答挺实在的，推荐了游泳和骑行这些低冲击运动，还提到了无氧增肌，思路很清晰。
星辰_小宇 运动减肥不宜单一项目，可有氧结合无氧。有氧运动如快走、慢走、骑行、游泳、跳舞、爬山、球类等均可有效减肥。条件允许时，做有氧同时增加肌无氧运动如深蹲、卧推、硬拉，增肌塑形，减肥同时增加肌肉线条，让人阳光帅气，何乐而不为呢？
大体重确实不建议直接跳绳，对膝盖压力太大了。这个回答挺实在的，推荐了游泳和骑行这些低冲击运动，还提到了无氧增肌，思路很清晰。