体重180斤跳绳需要跳多少下才能减肥？

想靠跳绳减肥，180斤的体重不需要追求极高的数量，关键是每天坚持。按照目前这个节奏，不用一个月就能看到体重下降十斤到二十斤的变化。只要保持这个速度，坚持半年，体重减下来是非常可观的。