体重180斤跳绳多久会伤膝盖？

体重较大时，膝关节负担本来就重，大运动量跳绳容易损伤膝盖和踝关节。所以一定要适量，不要追求速度和数量，控制在30分钟内，保护关节健康才是第一位。