体重100斤跳绳能瘦吗

不过需要注意的是，跳绳对膝盖和脚踝的压力较大。建议穿着具有良好防震功能的运动鞋，并在运动前后做好热身和拉伸，以保护关节，避免运动损伤，确保身心健康。