体育中考跳绳大基数体重可以跳吗

想要开始跳绳训练，有一个比较安全的门槛，那就是当体脂率降低到30%以下，且体重基数明显下降之后。这时候身体的负担减轻，再进行跳绳才不会对膝盖造成严重伤害。