体育中考跳绳有哪些技巧

起跳高度要控制在3-5厘米之间最理想。有些同学误以为跳得高更安全，其实这样会降低单位时间的跳跃次数。而跳得太低又容易让绳子绊到脚面，正确的方法是保持脚掌前掌着地，后跟基本不触地，像轻轻踩在弹簧上一样。