跳绳减肥需要注意什么？

运动前的准备工作不可忽视。首先需换上弹性较好的运动鞋，严禁穿凉鞋或高跟鞋。其次要选择合适的跳绳，绳子长度需根据身高调整。绳子过长容易反弹打到脚，过短则容易绊脚或抽到头，合适的长度是安全运动的前提。