为什么跳绳一千下不出汗
淡看云起 首先，环境因素很关键。如果天气不是很热，外界温度偏低，身体散热需求不高，跳绳时就不容易大量出汗。反之，如果是夏天跳绳一千个，因为外界温度高，身体为了降温会加速排汗，所以出汗量会明显增多。
淡看云起 评论 (2)
确实，环境温度对出汗量的影响很大。不过我觉得除了天气热不热，个人的体质差异和运动前的热身程度也很关键。有些人基础代谢率高，稍微动一下就出汗；而有些人可能心肺功能没那么强，或者衣服穿多了散热不畅，反而不容易通过皮肤排汗。所以不能单看出汗多少来判断运动效果哦，心率才是更直观的指标。
确实，别光盯着运动量看，室温太低的时候，身体根本不需要通过排汗来降温，哪怕跳得气喘吁吁也可能干爽，这其实比大汗淋漓更考验心肺耐受力。