弹跳力训练多久才能见效？为什么我的弹跳力比别人差？

对于想挑战高数量跳绳的朋友，比如8000个，大概需要一个小时左右完成。这可不是一个小数目，8000个远多于800个。一般情况下，跳1000个绳都会让人感到疲惫，因此能坚持跳完8000个的人，通常具备强大的意志力，这需要极强的毅力和体能支撑。