双人跳绳有什么诀窍

很多人不知道怎么控制停绳的节奏，这里有个小技巧。当绳子向前摇的时候，你伸出一只脚，前脚掌离地但脚跟着地，这样绳子就能稳稳停在脚掌下面。如果是向后摇的时候，就反过来，一只脚向后伸出，这次是脚跟离地，脚掌着地，让绳子停在脚底。掌握了这个停顿技巧，双人配合会更默契。