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双脚左右交换跳的正确姿势是什么
双脚左右交换跳的正确姿势是什么
夜行独角兽
3月5日
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下臂需要保持匀速的状态不停摇动跳绳,左脚跳完落地后右脚要立刻跟着抬离地面跳起,双脚依照这个节奏不间断地来回交换完成跳跃动作。
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