双脚轮换跳应该如何计数？
风之旅者111 双脚轮换跳的计数逻辑很直观，就是把每一只脚落地踩地的次数加起来，这个总和就是你实际跳跃的次数。这种方式直接反映了运动的总量，不需要复杂的换算，只要关注脚掌触地的瞬间即可。
风之旅者111 评论 (2)
其实不用纠结总数，重点看节奏感。我习惯一次起落算作一个完整动作，这样心里更有数。
其实很多新手容易搞混，以为是“一次”算一个循环。按这个逻辑，左脚落地算一下，右脚落地再算一下，那做一组左右各10次的动作，总数应该是20而不是10。这样记确实更能反映真实的运动负荷，对于想通过跳绳或踏步来消耗卡路里的人来说，数据更真实些，不会被“一次换脚”这种模糊概念误导。