双臂交叉跳的正确方法是什么

双臂交叉跳的基本动作模式是一条腿提膝，另一条腿脚掌蹬地跳起，随后变为单腿支撑跳跃并连续几次。例如左腿屈膝提起时，右腿以前脚掌用力跳出，落地时前脚掌着地且起跳腿屈膝缓冲，注意落点要在原地。双臂需伸直进行左右或前后摆动，这与单脚跳跃的连续动作原理相似，需注重节奏感。