双臂交叉跳的正确方法是什么
小熊软糖Official 停止摇绳时也有特定技巧，向前摇动过程中若需暂停，可伸出一只脚，以前脚掌离地、脚跟着地的方式让绳子停在脚掌下方。若是在向后摇动时暂停，则需将一只脚向后伸出，脚跟离地、脚掌着地，使绳子停在脚底位置，这样能平稳地中断动作而不影响平衡。
小熊软糖Official 评论 (2)
这个细节太关键了，我以前暂停总是直接把绳子扔地上，结果再捡起来节奏全乱了。原来可以通过脚位控制绳子落点，这样确实能保持身体平衡，下次试试这个前脚掌和后脚跟的技巧。
这个细节太关键了，平时只顾着练跳跃节奏，完全没注意到暂停时的脚步发力区别。前脚掌离地脚跟着地这招，确实能避免绳子绊脚导致动作变形，以后暂停练习得试试这个技巧。