双脚并拢跳绳后如何正确放松？

如果想进一步缓解疲劳，按摩是个不错的选择。你可以准备一个按摩球或者专业的按摩器，针对双腿的小腿和腿部肌肉进行轻柔的按压和滚动，这有助于加速乳酸代谢，减轻运动后的酸痛感。