双脚并拢跳绳后如何正确放松？

接着可以尝试静态拉伸。坐在平整的地面上，把其中一条腿伸直，另一条腿弯曲并将脚掌贴在对侧大腿内侧，用双手轻轻抓住伸直的腿或脚尖进行轻柔拉伸，这个动作能很好地放松腿部肌肉。