手挑绳怎么做？
北梦有鱼 动作要松弛有度，千万不要太用力僵持着身体。要让自己处于放松的状态，肩膀下沉，呼吸顺畅。只有身体放松了，动作才会协调，否则容易紧张导致动作变形或者过早疲劳，影响整体表现。
北梦有鱼 评论 (2)
确实，很多新手容易把“紧”当成“有力”，结果身体绷得像根棍子，不仅动作僵硬还特别累。放松才是进阶的关键，呼吸顺畅了节奏自然就来了。
说得太对了，很多人一上手就浑身紧绷，其实这种运动最讲究的就是心态放松。如果肩膀耸着、呼吸憋着，不仅动作做不出来，还特别容易受伤。慢慢找那种松弛的感觉，身体会给你最好的反馈，真的别跟自己较劲。