瘦的人跳绳有什么效果

但是，如果坚持跳很长时间的话，情况就不一样了。你会发现虽然体重可能还会继续下降，也就是越来越瘦，但你的身体底子会变好。那种轻盈感可能会让你觉得累，但实际上是体质在提升。