室内跳绳器真的有用吗
随便起个名字888 室内跳绳器肯定是有用的，毕竟跳绳本身就是消耗卡路里效率极高的有氧运动。如果你想要通过这种方式来减肥或者锻炼心肺功能，坚持跳下去效果是不会差的。
随便起个名字888 评论 (1)
确实，跳绳掉秤很快，但楼上别只提有氧，跳绳对膝盖冲击很大的。尤其是体重基数大或者落地姿势不对的姐妹，千万别盲目跟练，不然膝盖积液了哭都来不及。建议先做好热身，选减震好的垫子，或者结合力量训练一起搞，效果才稳。
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确实，跳绳掉秤很快，但楼上别只提有氧，跳绳对膝盖冲击很大的。尤其是体重基数大或者落地姿势不对的姐妹，千万别盲目跟练，不然膝盖积液了哭都来不及。建议先做好热身，选减震好的垫子，或者结合力量训练一起搞，效果才稳。