请问跳绳能减肥吗？一周应该跳几次？

除了跳绳这种运动方式，我本人没有尝试过剧烈运动，而是通过控制饮食、少吃东西来缩小胃容量，从而慢慢瘦下来，不过这种方法因人而异，我身边也有朋友通过每天早上坚持跑步成功瘦下来的案例。