请问跳绳能减肥吗？一周应该跳几次？

从生理机能来看，人体在下午3点到晚上8点这个时段活动状态最佳，因此建议将跳绳减肥的时间安排在这个范围内，这样身体的代谢效率和运动表现都会更好，减肥效果也会更加明显。