为什么跳绳时间越长越容易绊脚？

绳子的长短直接影响操作难度，你可以用双脚踩住绳子中间，双手握柄水平前伸，绳子刚好能被拉直的长度就是最适合你的。如果绳子太长或太短，都会干扰你的节奏，导致频繁绊绳。