为什么跳绳时间越长越容易绊脚？
爱吃甜豆奶 刚开始练跳绳时我也经常绊脚，后来发现跳跃高度太高是主要原因。其实没必要跳得很高，只要让脚轻轻离开地面大概5厘米左右就够了，这样既省力又能减少绊绳的概率，动作要轻盈自然。
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确实是这样，很多人为了求稳，下意识就会跳得很高，结果重心不稳反而容易出错。保持低空跳跃不仅省力，动作也会更流畅，刚开始需要一点肌肉记忆来适应这种轻盈感。
确实是这样，很多人为了跳过去拼命往上蹦，结果不仅累得半死，还特别容易勾绳。保持低重心、小幅度跳跃才是王道，轻盈一点真的能事半功倍。