什么时候跳绳有助于增高？

在还是未成年人的阶段，跳绳对增高是最有效的。因为青少年时期身体正处于发育的关键窗口期，这时候进行适量的运动刺激，能够更好地促进骨骼生长，让身高有机会突破基因设定的上限。