身高155体重50kg每天跳3000下坚持10天为什么一斤没瘦
北岛三春 跳绳十分钟相当于慢跑半小时，效率很高。如果饮食正常且蛋白质充足，十天时间你的体脂率应该已经下降，围度也可能减少。继续坚持并配合拉伸，养成易瘦体质，长期来看效果会更显著。
北岛三春 评论 (1)
别太焦虑，10天真的只是一小段时间。体重秤上的数字受水分、激素影响太大了，有时候早上和晚上都能差一斤。既然身高体重基数不大，关注围度和体脂比看镜子更有意义，坚持住，身体会给你反馈的。
北岛三春 跳绳十分钟相当于慢跑半小时，效率很高。如果饮食正常且蛋白质充足，十天时间你的体脂率应该已经下降，围度也可能减少。继续坚持并配合拉伸，养成易瘦体质，长期来看效果会更显著。
别太焦虑，10天真的只是一小段时间。体重秤上的数字受水分、激素影响太大了，有时候早上和晚上都能差一斤。既然身高体重基数不大，关注围度和体脂比看镜子更有意义，坚持住，身体会给你反馈的。