身高155体重50kg每天跳3000下坚持10天为什么一斤没瘦
星辰小筑 不要只盯着体重秤上的数字，体重不变不代表没瘦。运动能让脂肪转化为紧实的肌肉，虽然重量变化不大，但身体围度会变小，看起来会更瘦更有线条感，关注三围比关注体重更有意义。
星辰小筑 评论 (2)
确实，体重秤是最具欺骗性的仪器。只要运动饮食控制得当，量围度比称体重靠谱多了，别焦虑！
真的扎心了，我之前也是只看体重，结果腰围小了裤子松了，体重还重了两斤。现在懂了，脂肪体积比肌肉大，同样的重量，紧实的身体看起来确实更瘦，以后得多量围度了。