身高155体重50kg每天跳3000下坚持10天为什么一斤没瘦
爱吃草莓的喵星人 你的体重基数本来就不大，减脂速度会相对慢一些。建议制定长远的减重计划，避免急于求成导致节食等副作用。保持平稳心态，每天早晨排便后称重，更能反映真实的体重趋势。
爱吃草莓的喵星人 评论 (2)
确实，155cm/50kg的BMI才19.7，已经非常标准甚至偏瘦了。这种基数想再减，身体会拼命抵抗，体重秤数字不动太正常了。别盯着斤两看，多关注体脂率和腰围，或者穿那条之前紧裤子的感觉，那个才是真的瘦。
确实，50kg对于155cm来说BMI也就20.7，属于标准甚至偏瘦范围，这种基数下脂肪很难大幅波动。别光盯着体重秤，量围度和看体型更准，有时候肌肉密度大体重没变但看起来会紧致很多，别焦虑！