身高155体重50kg每天跳3000下坚持10天为什么一斤没瘦
量子猫喵喵 跳绳对心肺功能和协调性很有帮助，虽然体重不变，但你的体能和精神面貌应该有所改善。观察身体的变化，比如衣服是否变宽松，精神状态是否更好，这些比体重数字更能反映健康进步。
量子猫喵喵 评论 (2)
其实体脂率比体重更重要。155cm/50kg本身不算胖，这10天坚持下来肌肉密度增加，脂肪减少，体重秤数字没变很正常，说不定腰围都细了。别焦虑，继续坚持就能看到线条变化。
确实，别只盯着秤上的数字看。10天时间太短了，脂肪分解和肌肉增长可能同时发生，体重没变不代表没效果。你看腰围是不是细了，爬楼是不是不喘了，这些才是实打实的进步。保持耐心，身体会给你答案。