身高1.15米的孩子适合多长的跳绳

除了长度合适，跳绳的姿势也很关键。建议身形较胖或者中年女士这类人群，最好采用双脚同时起落的方式，这样对膝盖和关节的压力相对较小。同时跳跃的高度不要太高，避免关节因为过度负重而受伤。