沙式跳绳是什么意思？

沙式跳绳的一个显著优点就是比较省力。只要掌握了正确的动作技巧，即使连续跳绳一两个小时，手臂也不会感到过于疲惫。这种设计让长时间运动变得更加轻松，减少了体力消耗。