上午跳绳一千下下午跳绳一千下能减肥吗

不过需要注意，跳绳的数量并不完全等同于效果，必须结合个人体质来调整。盲目追求数量可能会造成膝盖损伤，科学的方法是根据自身承受能力来定，循序渐进才是王道。