在进行跳绳测试前,受试者一定要做好充分的准备活动,这是为了防止运动损伤,确保身体机能达到最佳状态。
这回答答非所问啊,问的是标准数据,给的建议却是热身。
准备活动确实很重要,但直接说这个有点答非所问啊,家长想问的是具体达标数量,不是热身技巧。
热身确实不能省,不过家长更关心的是具体达标数据吧?