如何正确跳绳？

首先，选择合适的跳绳长度至关重要。你可以将跳绳两端拉至最长，让绳卡卡在膝盖弯曲处，如果此时手臂能自然伸直，就说明长度刚好合适，这样跳起来才顺畅。