如何正确跳绳？

控制跳绳甩动的高度也能减少失误。绳子甩得过高不接地，过低则长段砸地，都会增加绊绳概率。比较理想的状态是跳绳只有大约20厘米左右的长度接触地面，这样节奏最稳。