如何正确进行踩单车跳绳教学
梦回千寻 调整好站姿后，将手臂弯曲，手肘贴近身体两侧，并且让手臂与身体形成直角。接着用力将绳子拉直，如果此时手柄的位置大概在腰部或胸口之间，那么这个长度就是合适的。
梦回千寻 评论 (2)
这长度标准有点过于理想化了，实际中手腕灵活度不同的人，合适的位置差异挺大的。我觉得还得配合呼吸节奏来练，不然光姿势对了也容易累得气喘吁吁。
站姿和手肘角度确实关键，很多人跳不好就是胳膊张太开了，不仅累还容易绊脚。不过绳长判断有点主观，建议起跳试试，绳头刚好到脚底或稍高一点最稳妥，光靠看可能不准。