如何用多个动词写跳绳句子

只见他抓起跳绳，高高举起绳索，随后双臂发力向下甩去，借着绳子的惯性，双脚灵活地交替跳跃，动作连贯而有力。

他双手紧紧握住跳绳的把手，先将绳子高高举过头顶，接着猛地用力向下挥动，身体随之轻盈地跃起，一个接一个地连续跳跃。

他拿起跳绳举向高处，再用力将其甩落地面，利用这股力量让自己跳起来，如此循环往复，一个一个地向前跳跃。