如何跳绳跳得快又多且不绊脚？
柠檬精小刘 肩膀一定要尽量放松，不要耸肩，身体稍微往前倾一点，膝盖弯曲保持一个准备起跳的姿势，这样落地时缓冲更好，也能跳得更持久不累。
柠檬精小刘 评论 (1)
肩膀放松太关键了，我之前一直耸着肩跳，跳没一会儿脖子就酸得不行，还容易绊绳。身体前倾这个细节很多人容易忽略，确实重心稳了脚底下才跟手。
柠檬精小刘 肩膀一定要尽量放松，不要耸肩，身体稍微往前倾一点，膝盖弯曲保持一个准备起跳的姿势，这样落地时缓冲更好，也能跳得更持久不累。
肩膀放松太关键了，我之前一直耸着肩跳，跳没一会儿脖子就酸得不行，还容易绊绳。身体前倾这个细节很多人容易忽略，确实重心稳了脚底下才跟手。