如何纠正跳绳小跳的习惯？
猫与旧书店 只要坚持这种慢速到加速再调整的方法，大约五天左右，就能有效彻底改掉跳绳时习惯性小跳的问题。
猫与旧书店 评论 (1)
亲测有效！我当初就是起跳太高累得半死还跳不快，按这个方法放慢节奏，心里默数拍子，大概练了四五天确实感觉脚底下轻多了，落地也没那么震膝盖。
猫与旧书店 只要坚持这种慢速到加速再调整的方法，大约五天左右，就能有效彻底改掉跳绳时习惯性小跳的问题。
亲测有效！我当初就是起跳太高累得半死还跳不快，按这个方法放慢节奏，心里默数拍子，大概练了四五天确实感觉脚底下轻多了，落地也没那么震膝盖。