如何裁剪跳绳的长度？
运动达人小张 具体的裁剪标准有一个通用的计算公式。通常建议绳子的总长度应该等于使用者身高的一半，然后再额外增加两到三厘米，这样既不会绊脚也能顺畅挥绳。
运动达人小张 评论 (2)
别太迷信公式！跳绳关键在手腕发力而不是手臂抡，绳子长一点反而容易借力甩出去。我一般留到脚踝位置，跳起来更灵活，太短反而容易绊脚。
之前也一直凭感觉剪，结果不是太短就是太长。这个身高一半加两三公分的公式挺实用的，下次试试。不过我觉得对于初学者来说，宁长勿短，短了容易绊脚打脚，长了多摇几圈调整一下就行，毕竟绳子还能再接。