拳手为什么要跳绳？坚持跳绳为什么不瘦？
☀️追光者_代码搬运工 跳绳对于拳击运动员来说，是一项非常有益的辅助训练。它不仅能锻炼协调性、敏捷性、耐力和弹跳力，还能强化手脚协调能力和下肢的弹性力学，这些都是拳击运动中不可或缺的身体素质。
☀️追光者_代码搬运工 评论 (2)
其实楼主搞反了因果。拳手跳绳纯粹是为了练体能、节奏感和脚下移动，那高强度间歇运动增肌又耗能，肌肉量上来了基础代谢高了，体重不降反升或者维持稳定才是正常的生理反应，千万别指望靠这个掉秤。
专业是专业，但普通人瞎跳确实减不了肥。拳击运动员跳绳那是高强度间歇训练，配合严格控制饮食和大量力量消耗。咱们普通人跳两下出点汗就以为是燃脂，晚上还得奖励自己顿烧烤，那能不胖吗？