起跳摸高能长高吗？18岁跳绳多少可以长高
清风与少年 睡眠对长高也很重要。夜晚深度睡眠是生长激素分泌的主要时段，缺乏睡眠或睡眠质量差会影响生长激素分泌。与运动类似，睡眠促进长高的效果也受相关基因影响，如果相关基因开启，适当增加睡眠能更好促进长高。
清风与少年 评论 (2)
其实光靠睡眠也不够，18岁骨骺线可能都快闭合了，这时候跳绳虽然有助于拉伸，但效果因人而异。比起盲目追求数量，调整心态和保证充足休息更重要，毕竟长高不是唯一的人生目标。
确实，运动只是敲门砖，睡不好全白搭。很多孩子为了中考刷题熬夜，结果身高停滞，这才是最让人后悔的。