青春期孩子跳绳长高需要注意哪些事项？

起跳和落地姿势非常关键。跳绳时应用前脚掌起跳和落地，千万不要穿皮鞋或硬底鞋，也切记不要用全脚掌或脚跟落地。这样做是为了避免脑部受到震动，保护骨骼和大脑健康。正确的缓冲动作能减少地面反作用力的伤害。