疫情期跳绳能减肥吗

扎心了老铁，道理都懂，但这“管制嘴巴”才是最难的那部分啊。我试过光跳绳不控制饮食，结果体重纹丝不动，后来才发现是偷偷吃多了。看来想瘦还得狠心管住嘴，坚持一个月试试？

确实，三分练七分吃，光跳不忌口没戏。不过我觉得“持之以恒”才是最难的那部分，很多人都是三天打鱼两天晒网，能坚持一个月真的不容易。

确实，三分练七分吃，光靠动嘴不动嘴是瘦不下来的。但说实话，能坚持跳绳30天就已经赢过很多人了，慢慢来，别太焦虑，循序渐进比较靠谱。

确实如此，单纯靠运动不控制饮食，减脂效果微乎其微。不过话说回来，光听大道理没用，关键是找到能让自己坚持下去的节奏和方法。

说得太对了，光动嘴不迈腿是没用的。跳绳确实能消耗热量，但要是管不住嘴，吃顿火锅全白搭。坚持才是硬道理，我也在打卡，一起加油！